lunes, 11 de enero de 2016

SLM SMART para el aumento de la masa muscular

El batido SLM smart  es un sustitutivo de una comida delicioso formulado para el control de peso. Sin embargo, El batido SLM smart ha sido elaborado con una mezcla especifica de tres proteínas, de este modo puede ser empleado como complemento para cualquier persona que esté interesado en construir músculo, mejorando el tono muscular.

Es por ello que el ganador del presente Desafío  SLMsmart de 90 días en USA será seleccionado sobre la base de la transformación total del cuerpo y no solamente con los resultados del control de peso. Combinado con la rutina de dieta adecuada y ejercicio, SLMsmart puede ser  clave en proveer al cuerpo las fuentes de  proteínas, grasas y carbohidratos que se necesitan para la construcción de masa muscular. 

Drew Manning es un gran ejemplo pues utiliza Salud Shake diariamente para mantener la musculatura ya que lleva tiempo desarrollando y manteniendo la misma. Como uno de los dos entrenadores SLMsmart está ayudando a los participantes del Desafío  SLMsmart de 90 días en USA a alcanzar sus objetivos, Drew Manning consume el batido SLM smart  dos veces al día.

Plan de mantenimiento muscular con  SLM smart de Drew:

1- Para el desayuno, mezclar 3 cucharadas de SLM smart con 420ml  de agua o leche de almendras,  mezclado con sus frutas favoritas u otros ingredientes saludables.

2- Mezcle 1-2 cucharadas de SLM smart con 420ml  de agua después de completar un entrenamiento de pesas.

Drew también  recomienda que cualquiera que quiera agregar el músculo se beneficiará de la adición de  más de una toma que SLM smart  para que la rutina diaria.

Plan para el incremento de masa muscular de Drew:
  • 1- Para el desayuno, mezclar 3 cucharadas de SLM smart con 420ml  de agua o leche de almendras,  mezclado con sus frutas favoritas u otros ingredientes saludables.
  • 2- Mezcle 1-2 cucharadas de SLM smart con 420ml  de agua después de completar un entrenamiento de pesas.
  • 3- Mezcle 1-2 cucharadas de SLM smart con 420ml  de agua por la noche antes de acostarse.
Al trabajar los músculos, el tejido se daña. Las proteínas de suero de leche, soja y caseína de SLM smart  son una fórmula de digestión progresiva que ayudará en el apoyo muscular. La ingestión de proteína antes de acostarse es una estrategia extendida entre los culturistas para la nutrición de su masa muscular.

Además, la fórmula de SLMsmart contiene hidratos de carbono saludables que sirven a los niveles de glucógeno de apoyo, ofreciendo al organismo  una comida completa de vitaminas y minerales.

"SLMsmart es una combinación única, con una mezcla de proteína respaldada por la ciencia", dijo Drew. 

"Hay una razón específica de cada ingrediente y cada cantidad es en esta mezcla. Por eso confío en la tecnología SLMsmart en general. No es por que haya ciencia real detrás de él. Sino por que este producto es diferente debido a que  hay una junta médica detrás de él ".


Por otro lado Luis Quesada tercer clasificado en el Desafío  SLMsmart de 90 días en Europa obtuvo un físico increíble, con una pérdida total de 24,100kg con tan solo 45 min diarios de entrenamiento suave y caminatas. En este momento se esta planteando otro reto de 90 días para la construcción de masa muscular,a pesar de su edad de 56 años.

Únete al reto ahora y obtendras los paquetes de descuento y regalos exclusivos.




Almeria Cadiz Cordoba Granada Huelva Jaen Malaga Sevilla Huesca Teruel Zaragoza Cantabria Avila Burgos Leon Palencia Salamanca Segovia Soria Valladolid Zamora Albacete Ciudad Real Cuenca Guadalajara Toledo Barcelona Girona Lleida Tarragona Ceuta Madrid Alicante Castellon Valencia Badajoz Caceres A CoruÑa Lugo Ourense Pontevedra Baleares Las Palmas Santa Cruz De Tenerife La Rioja Melilla Navarra Alava Guipuzcoa Vizcaya Asturias Murcia

viernes, 8 de enero de 2016

Adelgazar es fácil


Ante todo tienes que saber que adelgazar es muy fácil. Es pura matemática. Si dos más dos son cuatro, y cuatro menos tres es uno, por lo tanto, si tú consumes más calorías de las que gastas, coges peso. Si tú consumes menos calorías de las que gastas disminuyes peso.

Como ves, si seguimos este sistema, perder peso es muy sencillo; fácil y natural. Lo queocurre que hoy en día los alimentos no son lo suficientemente buenos.  Les  falta nutrientes,
es decir, pueden crear carencias e incluso se puede enfermar tanto física como psicológicamente. Aparecen grandes problemas de salud, aparece el rebote y la ansiedad.
Lo que necesitamos son complementos nutricionales de alta calidad y garantizados para que no tengamos ningún problema de salud, y ahí entramos nosotros. De este modo es fácil y sencillo que las personas normales y corrientes como tú y yo, podamos suprimir simplemente una comida principal por un batido de alta calidad multivitamínico, multimineral y multiprotéico. Esto combinado con una dieta saludable; es decir baja en grasas, alta en proteína y alta en fibra, nos hará perder peso de una forma sencilla y sin ningún tipo de problemas para la salud. También es recomendable pasear 30 minutos o ½ hora del deporte que más te guste. 
Ten en cuenta que cuanto más actividad física tengas, más calorías quemas; si quemas más calorías, más oportunidad de perder peso tienes.
No te va hacer falta una dieta estricta, simplemente debes de comer 6 veces al día 3 comidas principales y otras 3 que lo denominamos picoteo. Cuidado con el picoteo, ha de ser sano.

HAZ CLICK EN LA FOTO PARA MÁS INFO
Veamos un pequeño ejemplo del sistema que te va hacer perder un 10% de tu peso corporal en aproximadamente 3 o 4 meses:
Si te gusta el deporte te recomiendo que hagas tu entrenamiento en ayunas, eso sí, tómate
antes un sobre de proargi9, o el energético e9 el cual va a aumentar tu rendimiento, y asimismo tu recuperación.
Una vez que hayas acabado la sesión desayuna, que puede ser: 50 gramos de pan integral tostado con un poco de mantequilla y miel y un par de yogures naturales desnatados con dos galletas integrales y miel. Cómo puedes observar es un buen desayuno puesto que la ingesta de proteínas es alta. Para el almuerzo puedes tomar una pieza de fruta o una barrita energética, o bien, 100 gramos de queso de tipo Burgos o requesón. En cuanto a la comida; una ensalada de primero (si es con atún al natural mejor) puedes añadirle dos claras de huevo cocidas, con lo cual estás incrementando la ingesta de proteínas. De segundo, una carne acompañada con verduras o patatas cocidas. Y si quieres tomarte un postre toma fruta del tiempo, o algún tipo de yogur o flan desnatados. Por mi parte yo muchas veces como el postre como primer plato, sobre todo si se trata de fruta. De esta manera la comida me sacia más.
A media tarde puedes tomar un tentempié, obviamente te has de remitir a productos integrales y bajos en grasa o de nuevo fruta. Para la cena; carne, pescado, tortilla francesa (3
claras con 1 yema) etc..
Lo más importante es que te acostumbres a comer menos cantidad e intentar que esta
tenga menos calorías que lo que pesa, pues ya sabes que un gramo de grasa tiene 9
calorías, mientras que un gramo de proteína o hidratos de carbono tiene cuatro.

Consejos básicos para perder peso:
1 - Elimina todas las bebidas alcohólicas y con gas; vino, cerveza, Coca Cola, refrescos etc.
Simplemente come con agua, bebe abundante agua a lo largo del día.
2 – Elimina el pan blanco de tu dieta, come integral, como mucho 200gr al día en dos o tres
tomas.
3 – Elimina toda la bollería industrial y azúcar refinado, es puro veneno para la salud, sustituye
ese azúcar por miel o stevia.
4 – Sustituye el café por infusiones como: Te verde, cola de caballo etc. Son excelentes
para la eliminación de líquidos.

Recuerda que tus limites los pones tú




Almeria Cadiz Cordoba Granada Huelva Jaen Malaga Sevilla Huesca Teruel Zaragoza Cantabria Avila Burgos Leon Palencia Salamanca Segovia Soria Valladolid Zamora Albacete Ciudad Real Cuenca Guadalajara Toledo Barcelona Girona Lleida Tarragona Ceuta Madrid Alicante Castellon Valencia Badajoz Caceres A CoruÑa Lugo Ourense Pontevedra Baleares Las Palmas Santa Cruz De Tenerife La Rioja Melilla Navarra Alava Guipuzcoa Vizcaya Asturias Murcia